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玉兔追月的热量

玉兔追月热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
澄粉468千卡312千卡
玉米淀粉104千卡346千卡
黑木耳13千卡25千卡
玉米98千卡196千卡
鲜虾93千卡93千卡
鱼蛋76千卡76千卡
胡萝卜19千卡37千卡
米粉174千卡348千卡
火腿52千卡104千卡
总量630玉兔追月热量/卡路里1097千卡
踩水热量1097千卡,相当于踩水274分钟消耗的热量240

玉兔追月的做法共16个步骤

食材主料/辅料

澄粉 150克、 玉米淀粉 30克、 鲜虾 100克、 鱼蛋 100克、 玉米 50克、 黑木耳 50克、 米粉 50克、 火腿 50克、 胡萝卜 50克、 高汤冻 150克、 熟鸡蛋黄 1个
食材功效信息

澄粉的热量312千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有健脑、通便、祛脂降压等功效;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有益气生津、宽肠胃、治便秘等功效;

鲜虾的热量93千卡(每100克);具有通乳、提高性欲、降血压等功效;可与辣椒、燕麦、燕麦片搭配;与木瓜、圣女果、南瓜相克,同食可能会引起不适;

鱼蛋的热量76千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;

玉米的热量196千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有抗衰老、软化血管、减肥等功效;可与酸奶、洋葱、小麦搭配;与田螺、海螺、扇贝相克,同食可能会引起不适;

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