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鱼蛋

(yú dàn )
鱼蛋
鱼蛋(营养成分/每100克)
鱼蛋的营养成分查询:100克鱼蛋的热量含量76千卡,100克鱼蛋的碳水化合物含量4.5克,100克鱼蛋的脂肪含量0.8克,100克鱼蛋的胆固醇含量72毫克,100克鱼蛋的蛋白质含量12.3克,100克鱼蛋的钠盐含量650毫克,100克鱼蛋的糖分含量0.0014克,100克鱼蛋的钙含量32毫克,100克鱼蛋的铁含量0.6毫克,100克鱼蛋的镁含量13毫克,100克鱼蛋的磷含量82毫克,100克鱼蛋的钾含量17毫克,100克鱼蛋的钠含量650毫克,100克鱼蛋的锌含量0.5毫克,100克鱼蛋的铜含量0.16毫克,100克鱼蛋的锰含量0.06毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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