| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼蛋 | 克 | 249千卡 | 76千卡 | ||
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | ||
| 拉面 | 克 | 349千卡 | 173千卡 | ||
| 总量 | 714克 | 丸子拉面热量/卡路里618千卡 | |||
 热量618千卡,相当于排球77分钟消耗的热量480 | |||||
1、芝士猪肉汤，鱼蛋，鱼肠，青瓜，拉面，葱花。
2、把汤煮热。
3、把猪肉丸，鱼蛋和鱼肠丢下去煮。
4、煮开后加入拉面。
5、煮5分钟就搞定。
6、.倒进大碗，把青瓜放在面上，撒点葱花。
鱼蛋的热量76千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
拉面的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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