| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 440克 | 豆渣饼热量/卡路里1122千卡 | |||
 热量1122千卡,相当于写字623分钟消耗的热量108 | |||||
1、豆渣
2、把胡萝卜、西葫芦搅碎
3、面粉、鸡蛋、搅碎的蔬菜、盐、水调成面糊
4、饼铛刷油，小火
5、双面金黄，OK
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、补虚损、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、治疗高血压、健脾利湿等功效；
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