棕糖香蕉麦芬的热量/卡路里_棕糖香蕉麦芬的做法

1、烤箱预热375F，大约180度。
2、Blender混合湿性材料(发酵牛奶，1杯。植物油，1/4杯。鸡蛋，1个。香蕉，2根。姜蓉，1小勺。肉桂粉，1/4小勺)，另取一个搅拌盆混合干性材料(中筋面粉，2又1/2杯。棕糖，2/3杯。烘焙泡打粉，2小勺。烘焙苏打粉，1/2小勺。
盐，1/2小勺)，加入搅拌好的湿料，混合好就行。
3、将混合好的面糊装入纸杯中，8分满即可。
4、黄油融化，加入棕糖和肉桂粉混合好。每个麦芬表面淋约1/2小勺的分量。
5、入烤箱，中层，烤25分钟，至表面棕黄色。

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、解热烦等功效；可与丝瓜、香椿、牡蛎搭配；与田鸡、消炎片、红薯相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、预防便秘、解酒毒等功效；可与川贝母、李子、国光苹果搭配；与酸奶、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；

姜蓉的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；

肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有散寒止痛、降血糖、活血通经等功效；可与狗肉、鸡肝、蜂蜜搭配；

棕糖香蕉麦芬的热量和减肥功效