| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 头菜猪肉炒杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于誊写29分钟消耗的热量138 | |||||
1、杏鲍菇切片
2、辣椒切段，切蒜蓉
3、准备已经做好的头菜剁猪肉
4、锅放油，蒜
5、把杏鲍菇，辣椒，一点头菜猪肉放锅里炒，炒至杏鲍菇熟了
6、出锅，没想到挺香的
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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