| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 123千卡 | 246千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 抹茶牛奶杂果绵绵冰热量/卡路里1576千卡 | |||
 热量1576千卡,相当于棒球315分钟消耗的热量300 | |||||
1、1。淡奶油用打蛋器打发到浓稠状态,加入抹茶粉继续打发。放冰箱冷冻到基本冰冻状态。
2、2。把黄桃、石榴、火龙果切成一小块装盘备用。把冰冻好的抹茶冰拿出来加牛奶用勺子搅拌，搅拌成绵绵冰放一边备用。
3、3。把冰块放入杯子里，把抹茶牛奶冰倒入杯子里，大概在半杯位置放上黄桃、火龙果、石榴颗粒。待满之后再浇上一勺绵绵冰。就完成了
4、4。步骤也是一样的呢，最后放上冰块。就大功告成啦
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、大便秘结、美容养颜等功效；可与蜂蜜、草莓、甘蔗搭配；与醋、鸡蛋、杨梅相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强活力、治疗便秘等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身美体、护齿明目、抗辐射等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
