| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 拉面 | 克 | 349千卡 | 173千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 杂烩拉面热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡,相当于种花78分钟消耗的热量270 | |||||
1、水煮开放盐 油 拉面 ，大约7成熟捞出过凉水
2、锅中放油，加入拉面翻炒，再将猪脚汤倒入一同翻炒 ，出锅前滴入麻油
3、韭菜脯蛋改刀切块摆在面周围，最后加上猪脚
4、韭菜脯蛋改刀切块摆在面周围，最后加上猪脚
拉面的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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