蒸土鸡的热量和减肥功效

1、把所有材料准备好。

2、光鸡洗干净切成块。

3、加入料酒、生抽、胡椒粉、白砂糖、生粉和盐搅拌均匀后加入小许食用油，拌匀。

4、腌制10分钟。

5、黄花菜和木耳用温水提前泡好，挤干水分。

6、红枣洗干净去核。

7、姜去皮，切丝，枸杞子洗净备用。

8、把挤干水分的黄花菜、木耳、红枣、姜丝和枸杞子放进腌制好的鸡块中。

9、搅拌均匀后放进烧开水的蒸锅中，盖上锅盖，大火蒸12分钟左右即可出锅。