| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 口蘑 | 克 | 605千卡 | 242千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 黑椒口蘑热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡,相当于修建房屋110分钟消耗的热量330 | |||||
1、材料备好。
2、口蘑去蒂洗净，沥干水分（一定要沥干水份哦，要不然会出很多水）。
3、锅内放黄油，小火融化。
4、把蘑菇底朝上放入锅里。
5、盖上盖子小火慢慢煎。
6、煎到口蘑凹处出汁，就可以了。
7、然后撒入少量盐，磨入黑椒粉。
8、装盘时放入薄荷叶做装饰。
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进排毒、美容减肥、预防便秘等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
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