| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪小排 | 克 | 1390千卡 | 278千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 糖醋排骨热量/卡路里1390千卡 | |||
 热量1390千卡,相当于掸灰尘556分钟消耗的热量150 | |||||
1、食材也很简单，只要排骨跟蒜头
2、先把排骨洗净加入适量的盐腌制10分钟，加入适量的淀粉跟面粉
3、搅拌均匀，使每个排骨都裹上粉
4、锅热油，油要多点
5、待油温热了把排骨下锅炸，炸到排骨变金黄色就可以捞起沥干油
6、把炸排骨的油倒出，留适量的油，下蒜头末下锅炒香
7、倒入炸好的排骨，加入调料糖、醋、酱油、料酒和少量的水，收汁即可
8、香喷喷的糖醋排骨就可以美美的享用了喔
猪小排的热量278千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾养血、止消渴、滋阴润燥等功效；可与红薯、藕、冬瓜搭配；与乌梅、竹笋、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
