| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 779千卡 | 354千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 449千卡 | 898千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 广式伍仁月饼-全家人的最爱热量/卡路里1229千卡 | |||

1、首先将枧水与转化糖浆混合均匀(枧水可自制,用1g食用碱面加3g水)2.加入食用油搅拌均匀乳化,加入盐与小苏打 3筛入低筋面粉开始均匀搅拌.揉成是黏软的面团,揉好后包上保鲜膜放入冰箱松弛至少2个小时 。下面做五仁馅

2、把所有坚果类馅料都分批放入烤箱中 160度 烤8-10分钟 (或者干锅炒熟)烤熟后,放入捣蒜缸里捣成小颗粒状

3、面粉加糯米粉干锅炒香,有些微微发黄即可

4、在果仁中加炒熟的面以及熟油、麦芽糖、白砂糖、凉白开

5、团成40g一个的团

6、(63克模具).两小时后从冰箱拿出月饼皮,分成20g一个,将五仁馅儿团成40g一个,每样大概能各分出16-17个

7、把月饼皮捏平成片儿,将月饼馅儿包进去,靠面团松弛后的延展性将皮推上去,可以借助虎口。最后收口搓成团,沾点面粉放入模具压成型,收口朝下,光面朝上

8、烤箱预热180° 将月饼表面喷水放入烤箱烤5分钟定型后取出 在最上面薄薄地刷一层蛋液(一个蛋黄加一勺蛋清)160度烤15分钟颜色金黄即可!我就是蛋液刷多了,颜色深了,花纹也盖住了,不好看了。但是味道还是很香的!
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
色拉油的热量898千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效;
小苏打的热量1千卡(每100克);具有去除污渍、滋养肌肤、美容等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有治肝顺胃、调味、呵护咽喉等功效;与豆馅、红豆沙、红豆相克,同食可能会引起不适;
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