| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 980克 | 丝瓜面疙瘩热量/卡路里1893千卡 | |||
 热量1893千卡,相当于露营757分钟消耗的热量150 | |||||
1、把面揉好后，丝瓜切成小节
2、锅里放水，把水烧开后，就可以放面疙瘩了（面疙瘩揪成片，尽量薄点，容易熟）
3、面疙瘩浮起来了，就可以放丝瓜了
4、接下来放盐，鸡精
5、等面疙瘩煮熟了，就可以吃啦～
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、润肺补肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清凉、解毒、利尿等功效；可与北极虾 、虾米、明虾搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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