芹菜木耳烧熏肉的热量和减肥功效

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、平肝降压、提神等功效；可与红薯、牛里脊、粳米搭配；与牡蛎、螃蟹、醋相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、补血、充饥等功效；可与鱿鱼、海蜇、荸荠搭配；与白萝卜、鸭肉、田螺相克，同食可能会引起不适；

熏肉的热量518千卡（每100克）；具有美容、补充皮肤养分等功效；可与圆茄子、莲藕、蕨菜搭配；与鲫鱼、红豆、首乌相克，同食可能会引起不适；