嫩肤养颜之清炖乳鸽的热量和减肥功效

1、容器装水，将乳鸽头部浸入水中，至气绝

2、趁乳鸽体温尚存，快速除去羽毛

3、仔细清除细小绒毛

4、剖开肚子，所有内脏清除干净

5、仔细清除肺叶、喉管、嗉囊

6、剁掉尾部，这里容易滋生细菌

7、只留下清洗干净的肫、心

8、剁下翅膀、腿

9、剁掉翅尖顶端和弯骨尖

10、卸下胸脯肌肉

11、余下剁四块

12、剁好的乳鸽放入砂锅，一次加水1000毫升

13、大火煮开，撇净浮沫

14、小火慢炖45分钟，再放入姜片

15、加入枸杞子、盐、胡椒调味

16、红薯粉丝用水煮发

17、放入乳鸽汤中，煮开即可

18、没放粉丝的汤也不错哦