| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 蒜香烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于郊游238分钟消耗的热量240 | |||||
1、材料大集合。
2、鸡翅正反都切两刀，方便入味。
3、蒜切碎，菠萝、姜切片，把调味料都放入鸡翅中。
4、加蚝油。
5、葡萄酒。
6、酱油。
7、搅拌均匀，给鸡翅按摩。
8、腌制5个小时以上。
9、入烤箱，烤制20分钟。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、益气、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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