| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 巧克力玛芬热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡,相当于干砌墙24分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备原料
2、将面粉，盐，泡打粉混合过筛，备用
3、巧克力切小丁，备用
4、将猪油，蜂蜜，白砂糖，倒入大碗
5、用打蛋器打成羽毛状
6、分三次加入鸡蛋，充分搅拌均匀
7、搅拌完成的样子
8、加入牛奶
9、加入柠檬汁
10、倒入过筛后的面粉
11、翻拌均匀
12、倒入巧克力丁
13、拌匀
14、把面糊装入模具，排入烤盘
15、放入预热185度的烤箱，中层，烤约25分钟，表面金黄即可
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与海虾、荠菜、圆生菜搭配；与豆奶、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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