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红烧肉升级版其实就是懒得再做卤蛋了QAQ自己又想吃的热量

红烧肉升级版其实就是懒得再做卤蛋了QAQ自己又想吃热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
瘦肉269千卡143千卡
烤麸306千卡121千卡
香菇35千卡26千卡
鸡蛋99千卡143千卡
总量645红烧肉升级版其实就是懒得再做卤蛋了QAQ自己又想吃热量/卡路里709千卡
有氧运动热量709千卡,相当于有氧运动155分钟消耗的热量275

红烧肉升级版其实就是懒得再做卤蛋了QAQ自己又想吃的做法共16个步骤

食材主料/辅料

瘦肉 看心情、 烤麸 看心情、 香菇 看家里还剩多少、 鸡蛋 看心情、 看颜色达到要求后够不够咸再放、 老抽 半勺、 冰糖 两块、 八角 适量、 桂皮 适量、 葱段 半根、 啤酒 两听、 四分之一勺、 白糖 一勺、 姜片 5片
食材功效信息

瘦肉的热量143千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有滋阴润燥、滋肝阴、润肠胃等功效;可与茄子、木瓜、芒果搭配;与菠菜、北极虾、梨相克,同食可能会引起不适;

烤麸的热量121千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有解热、和中、养血等功效;

香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、预防高血压、增强免疫力等功效;可与木耳菜、芹菜、猪肉搭配;与河蟹、明虾、海虾相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、健脑益智、预防动脉硬化等功效;可与生菜、圆生菜、干贝搭配;与雪莲果、茶叶、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

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