猪红韭菜粥的热量和减肥功效

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、中和胃酸、促消化等功效；可与桂圆肉、板栗、绿豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

猪血的热量55千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补血美容、止血、理血祛瘀等功效；可与甜椒、菠菜、韭菜搭配；与黄豆芽、大豆、海带相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、散瘀、解毒等功效；可与猪血、绿豆芽、猪肉搭配；与牛里脊、牛奶、蒜薹相克，同食可能会引起不适；