| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉末 | 克 | 246千卡 | 125千卡 | ||
| 烧饼 | 克 | 879千卡 | 293千卡 | ||
| 总量 | 497克 | 孜然肉夹馍热量/卡路里1125千卡 | |||
 热量1125千卡,相当于搬东西450分钟消耗的热量150 | |||||
1、锅里放油，大火依次放入葱姜蒜末，牛肉末，肉变色放青椒丁，蒜苔丁，腐竹丁，大火翻炒可加香料水，或者高汤炒熟后加盐，生抽，味精。最后放孜然粉拌匀。喜欢吃辣的可以放辣椒粉！取出烧饼把炒成的焰夹在烧饼里就可以吃了。味道好极了！大家都可以试着做一做，超简单！
牛肉末的热量125千卡（每100克）；具有益气血、补脾胃、消水肿等功效；可与草菇、西兰花、黄豆芽搭配；与橘子、海螺、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
烧饼的热量293千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、和血、养胃等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
