| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 总量 | 4克 | 奇味鸡煲热量/卡路里13千卡 | |||
 热量13千卡,相当于跆拳道1分钟消耗的热量600 | |||||
1、青红椒洗净切好待用，洋葱切好待用！姜、葱、蒜、待用！鸡斩块用料酒盐酱油沙茶酱腌20分钟，锅内热油放入姜蒜爆香倒入鸡块，不要翻炒，爆至底下一面呈黄色再翻过来爆另一面，倒入两勺料酒八角酱油蚝油，少许盐！下洋葱青红椒爆炒倒少许水盖上盖子，焖上5分钟再翻一翻再盖上焖至水干就可以！
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增进食欲、促消化、健胃等功效；
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