酸辣土豆丝的热量/卡路里_酸辣土豆丝的做法

1、步骤一：洗干净马铃薯，红萝卜，然后削皮，切成丝，也可以借助刨丝器！我的就是用刨丝器刨的！
2、步骤二：青椒，红辣椒洗净，青椒切丝，红辣椒切粒，喜欢吃葱姜的也可以加葱姜！
3、步骤三：热锅，然后下油！先把土豆丝下锅炒一炒，等差不多觉得土豆丝熟了，再把青椒，红辣椒下锅，然后依次放盐和鸡精，再来是白醋，口味按照个人的放！最后再翻炒一下，OK，上锅！

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、调中、和胃等功效；可与豆角、醋、豇豆搭配；与西红柿、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利便、健胃消食、胃肠蠕动等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、降血糖、开胃消食等功效；可与黑木耳、鲳鱼、鸡蛋搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防感冒、促进消化、减肥等功效；可与海虾、羊排、娃娃菜搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、增强食欲、降血压等功效；可与牛外脊、松蘑、洋菇搭配；与香豆腐干、苦苣、金丝小枣相克，同食可能会引起不适；

酸辣土豆丝的热量和减肥功效