| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于倒垃圾381分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡翅洗净，改刀，辅料与鸡翅一同盛入容器中腌制6-8小时！入烤盘
2、烤箱高火！220度！（为了烤盘卫生铺上锡纸）
3、间隔5分钟翻烤一次！大概需要15-20直到熟透为止
4、烤好后略微放凉！
5、我的步骤是自己研究的！大家有更好的可以互相交流喔！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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