| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 7千卡 | 325千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 姜 | 克 | 0千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 561克 | 美女菜香葱肉包热量/卡路里1828千卡 | |||
 热量1828千卡,相当于洗脚457分钟消耗的热量240 | |||||
1、主料：500g的高筋面粉
2、酵母和白砂糖用温水融化，然后倒入面粉里
3、搅拌好后揉成面团，用湿纱布盖住密封，放倒温暖处一小时发酵
4、葱、姜、切沫，猪肉搅成肉末，然后全部搅拌在一起，加一些酱油、盐，芝麻油等调料拌匀后腌制一会
5、揉成光滑的面团后，搓成长条，切成均匀的小块
6、用擀面杖擀成中间厚两边薄的面皮，面皮中放一点肉
7、包成包子
8、包子成型
9、包好的包子后待15分钟再发一次变大，就可以下锅啦！
10、大火蒸10分钟
11、可以吃啦
12、葱还是绿的哦
13、配上自制的辣椒酱，超美味哦！
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛痰、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、助阳、驱散寒邪等功效；可与牛肉、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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