| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 葱油拌面热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡,相当于踮脚59分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备好配料：小葱切碎，小米辣切碎，大葱切丝
2、水烧开下面条煮6、7成熟，（最好用细面，细面比较容易入味），起锅后放过一下冷水。然后装盘
3、装盘后依次添加盐、鸡精、小米辣，花椒，大葱、小葱、生抽。将炒锅烧热，加食用油烧热，淋在调料上，拌匀就可以吃啦
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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