| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 173千卡 | 346千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 328克 | 花生饼干热量/卡路里1418千卡 | |||
 热量1418千卡,相当于种花315分钟消耗的热量270 | |||||
1、花生用袋子装起来，然后用擀面棒碾碎。将面粉与玉米淀粉混合均匀后放入盆中，再将除了牛奶以外的材料全部放入盆中搅拌，并揉成不粘的面团。要是干了，就加牛奶。
2、这时可以预热烤箱了。
将面团用擀面棒擀成大约1到2毫米厚薄的面皮。（因为有泡打粉，烤的时候会膨胀）
用刀将面皮切成块。放到放了油布的烤网上。（请无视油布上的印子→_→）
3、这时烤箱预热好了，将烤网放入烤箱中间层，上下180度，8到10分钟。
4、膨胀了
5、叮~出炉了！
6、吃不完，凉冷之后就可以找个盒子装起来了。嗯嗯，好吃~>_<~
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、润肺补肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、润肠通便、和胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、预防癌症等功效；可与辣椒、桂圆、圆生菜搭配；与兔肉、味精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、高脂血症、补虚等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、抗菌抑菌、舒缓肝气等功效；
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