简单拌面的热量和减肥功效

鸡蛋面的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、醒脾和中、促进胃肠蠕动等功效；可与羊肉、黄豆、虾搭配；与猪肉、火腿、猪肝相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、防癌症、杀菌等功效；可与武昌鱼、排骨、玉米面搭配；与芒果、蜂蜜、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、补钙、滋阴等功效；可与蕨菜、白萝卜、圆白菜搭配；与雪花梨、百合、龟相克，同食可能会引起不适；