香辣牙签牛肉的热量和减肥功效

1、牛肉洗净切丁，滤干水分，然后放入耗油，生粉（或嫩肉粉），酒（两滴），糖，生抽，盐（少许），拌匀，最后倒入油，放入冰箱冷藏（4--6小时）

2、然后从冰箱拿出来，用牙签串好，烤盘垫上锡纸，在锡纸上刷上油，牙签肉摆好备用

3、烤箱调到180度，预热10分钟，放入烤箱调至30分钟

4、牛肉快烤好的时候刷点油，五香粉，胡椒粉，辣椒粉，芝麻，还有少许蜂蜜就ok了！

5、烤好的牛肉

6、可以开吃了哦！又香又辣，一边看电视一边嚼，再加瓶啤酒或饮料！爽！