韭菜花炒鸡蛋的热量和减肥功效

韭菜花的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有痈疮肿毒、噎膈反胃、补肾温阳等功效；可与青鱼、猪肉、明虾搭配；与牛奶、白酒、蒜薹相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与圆生菜、牡蛎 、紫菜搭配；与甲鱼 、桔子、牛奶相克，同食可能会引起不适；