简单易学土豆咖喱鸡的热量和减肥功效

1、准备原材料，实际上土豆我只用了三个，这样的份量烧出来大约可以装两盘，各位可以适量增减食材

2、将土豆削皮清洗后切块，胡萝卜不需要削皮，直接切块，洋葱切与其他食材相同大小，鸡肉清洗后切块，加入黄酒生粉抓匀后放置十分钟

3、烧热锅后倒油，放入洋葱扁炒出香味

4、放入胡萝卜土豆块，继续翻炒

5、胡萝卜土豆块均匀裹上油之后，继续翻炒，加入鸡肉，炒至肉略微变白

6、倒入热水，盖上锅盖，大火烧开，水要尽量多加，千万不要怕多，因为要长时间炖煮，汤汁会逐渐变少

7、沸腾后加入咖喱，加盐调味，盖上锅盖转小火炖煮

8、汤汁浓稠，蔬菜软烂之后，关火，加少许味精搅拌即可