| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 杏鲍菇炒肉丝热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于太极拳17分钟消耗的热量240 | |||||
1、热锅凉油放葱姜爆香，放入粘过水淀粉的肉丝翻炒
2、待肉稍微变白放入豆瓣酱翻炒两下，然后放入切成条的杏鲍菇，翻炒
3、放入糖，盐，鸡汁，放入适量的水翻炒，最后放入蒜片翻两下就可出锅
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
