鸡蛋沙拉三明治的热量和减肥功效

1、少少滴所需材料。

2、把红萝卜，青瓜，洋葱和火腿都切成小小幼粒状。

3、鸡蛋煮熟，用叉子压成碎粒。

4、把切好的材料全都放进鸡蛋碎一起。

5、加进沙拉酱，幼盐和胡椒粉。

6、拌匀成馅料。

7、吐司切去边边。

8、在一片吐司上涂上厚厚一层鸡蛋沙拉。

9、盖上另一片吐司，切件装盘。

10、配搭一杯【鸳鸯奶茶】，丰富滴一顿早餐。

11、鸡蛋沙拉三明治。