猪肝瘦肉粥的热量和减肥功效

猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血、明目、去除毒素等功效；可与芥菜、干辣椒、白菜搭配；与沙丁鱼、圣女果、山药相克，同食可能会引起不适；

粉肠的热量65千卡（每100克）；具有补虚、止渴、止血等功效；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、润燥、润肠胃等功效；可与芦笋、银耳、菠萝搭配；与基围虾、豆类、杏相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、提高免疫力、促消化等功效；可与绿豆、黑米、锁阳搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；