| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 萝卜饼热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于回力球5分钟消耗的热量720 | |||||
1、把萝卜擦丝，腌至出水。
2、在腌好的萝卜里放入五香面、鸡蛋、葱末、盐，搅拌均匀，再放入面粉搅拌成糊状，注意要朝一个方向搅拌，搅拌至上劲（搅拌起来很费劲）。
3、我是在电饼铛上做的，电饼铛热后放少许油，油热了把面糊放上去，并用筷子摊薄，等下面凝固后翻过来，再用铲子压平。盖上电饼铛盖子，烙至面熟并两面金黄即可！
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、增加食欲、止咳化痰等功效；可与火腿、排骨、五花肉搭配；与橘子、枣、首乌相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
