东北大丰收的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、生津液、润肌肤等功效；可与南瓜、丝瓜、紫菜搭配；与香菜、黄豆、菊花相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益肾、利小便、抗肿瘤等功效；可与玉米、虾皮、绿豆搭配；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、益气、美容护肤等功效；可与肥牛、豆角、牛腩搭配；与柿子、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、解鸦片毒、降血压等功效；可与莲子、枣（鲜）、枣搭配；与鲤鱼、羊排、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、软化血管、降血脂等功效；可与菜花、酸奶、豌豆搭配；与红螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；