炒饼的热量和减肥功效

饼的热量418千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与北极虾、茼蒿、紫菜搭配；与桔子、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增强免疫力、降血脂等功效；可与西兰花、西葫芦、圆白菜搭配；与白酒、鱼肉、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；