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木耳腐竹粉丝油条一丢丢肉馅包子的热量

木耳腐竹粉丝油条一丢丢肉馅包子热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
木耳18千卡25千卡
油条436千卡242千卡
腐竹627千卡461千卡
粉丝324千卡338千卡
总量483木耳腐竹粉丝油条一丢丢肉馅包子热量/卡路里1405千卡
蛙泳热量1405千卡,相当于蛙泳140分钟消耗的热量600

木耳腐竹粉丝油条一丢丢肉馅包子的做法共9个步骤

食材主料/辅料

五花肉馅 100克、 木耳 5个、 油条 半根、 腐竹 半根、 粉丝 一坨、 所有你想吃的 随便放、 蚝油 1勺、 海天海鲜酱油 2勺、 海天生抽 1勺、 适量、 鸡精 1勺、 适量、 胡椒粉 一丢丢、 适量
食材功效信息

木耳的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有轻身强智、清肠胃、充饥等功效;可与猪血、鱿鱼、竹笋搭配;与海螺、萝卜、青萝卜相克,同食可能会引起不适;

油条的热量242千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有抑制胃酸等功效;

腐竹的热量461千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有预防心血管疾病、预防老年痴呆、促进生长发育等功效;可与西芹 、带鱼 、猪肝搭配;与蜂蜜、小葱、葱相克,同食可能会引起不适;

粉丝的热量338千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有暖胃、聪耳、健脾等功效;可与菠菜搭配;

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