番茄疙瘩汤的热量/卡路里_番茄疙瘩汤的做法

1、制作面疙瘩，将面粉放入一个小盆或者大点的碗，边加清水边搅拌，让它成这种面疙瘩形式，大块儿的面疙瘩要用手揪开噢
2、小葱，蒜瓣切好，白天吃可以再切入姜末，晚上就不要加了，晚上不能吃姜。
3、锅中放入少许油，然后切好的番茄，蒜瓣，小葱倒入锅中翻炒，两分钟左右，倒入番茄酱，接着炒，一分钟左右。加水，煮开后准备放面疙瘩。
4、放面疙瘩的时候一定要用勺子一直不停的搅锅，以防面疙瘩粘锅成浆糊。接着放入老抽，鸡精，胡椒，盐，调味料按个人口味。
5、等面疙瘩快要熟的时候，倒入鸡蛋，鸡蛋也是事先搅匀，倒的时候不停搅拌锅，这样鸡蛋下锅就能打出鸡蛋丝，再放入青菜，熟了滴入一些香油或者小磨油，味道会更好。最后就可以用勺子盛出。

面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、抗癌、解热等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、杀菌、预防感冒等功效；可与武昌鱼、醋、五花肉搭配；与鸭肉、鸡胸肉、大葱相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、治疗高血压、防癌等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与鱼头、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

青菜的热量15千卡（每100克）；具有镇咳、止渴、利尿等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与醋、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

番茄疙瘩汤的热量和减肥功效