鲜虾披萨的热量和减肥功效

1、牛奶加入酵母粉，2克盐，糖拌匀。

2、面粉放进面包机，加牛奶酵母混合水，油，启动发面团模式揉面。没有面包机手工揉也是一样。

3、发好的面团取出。

4、稍揉匀擀成面饼，面团比较稀多铺干粉。

5、面团放进烤盘，面团挪进烤盘变形，索性整个方的。

6、放入烤箱饧20分钟，180下火烤8分钟。

7、8分钟面饼基本烤好。

8、鲜虾焯水去壳，芦笋切丁西兰花焯水，洋葱切丝，黑橄榄切片。黄椒，青红尖椒切丝备用。

9、取出面饼涂上番茄酱，均匀撒上盐。

10、撒上马苏里拉芝士。

11、均匀放上虾仁，蔬菜，黑橄榄，胡椒碎，撒上剩下的芝士。

12、放入烤箱，上下火180度12分钟。

13、明显烤过头了，芝士焦黄，看来10分钟就够了。

14、菜也干了看着不那么诱人。

15、值得欣慰的是味道还算不错。