台式三杯鸡的热量/卡路里_台式三杯鸡的做法

1、A入盐、生抽、料酒、生姜适量腌制鸡肉。B锅热入油，爆炒生姜片和蒜粒、红辣椒，之后将鸡肉、生抽、老抽、料酒、冰糖、水、胡椒、盐，翻炒均匀，盖上锅盖闷一会儿，开锅收汁，淋上麻油。C将罗勒和葱段入锅翻炒片刻即可。
2、依靠丰富的配料支撑起的一道美味佳肴，超好吃！

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、健脾胃、益气等功效；可与冬虫夏草、茶树菇、栗子搭配；与鲤鱼、基围虾、菊花相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、促进消化、发汗解表等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、防肿瘤、防癌症等功效；可与莴笋、猪肉、醋搭配；与鸡翅、蜂蜜、芒果相克，同食可能会引起不适；

葱段具有治疗高血压、抗癌、降血压等功效；

台式三杯鸡的热量和减肥功效