| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 100千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 意大利面酱料热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡,相当于登山摩托12分钟消耗的热量510 | |||||
1、番茄去皮
2、将所有食材放入料理机打成酱
3、20秒之后完全混合
4、酱料放入国内熬成浓稠酱汁
5、可根据自己的喜好添加肉糜等，搭配意大利绝对赞
6、美味
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、抗癌、防癌等功效；可与卷心菜、鸡蛋、芹菜搭配；与胡萝卜、鳙鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
