| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 116千卡 | 321千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 10千卡 | 325千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 34千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 392.5克 | 非常容易成功的早餐面包，土司蜂蜜小面包热量/卡路里1263千卡 | |||
 热量1263千卡,相当于唱歌632分钟消耗的热量120 | |||||
1、所有的材料称好，把主料放在盆里，开始揉面
2、揉面15分钟，看状态
3、很粘手，不捉急
4、继续揉，15分钟
5、25克黄油，慢慢放入继续揉
6、看状态，这个过程接下来需要一个小时
7、越来越光滑，越来越有赶脚
8、一个小时，揉成透明薄膜就好
9、面盆上涂薄薄的植物油防粘，面团放入，盖上保鲜膜，发酵至2倍大，夏季一个小时发酵时间
10、将面团分成8份
11、烤盘刷黄油15克
12、小面团用保险膜盖起来，取一个面团用擀面杖擀成椭圆形，然后卷起，对半切开，底部粘上白芝麻放入烤盘
13、然后放在室温下，放30分钟
14、有点凌乱哈，烤箱预热180度，5分钟
15、180度，20分钟即可
16、芝麻多，上面我也撒了点，非常松脆好吃
17、可爱吧！非常好吃！第一次就可以成功的一款早餐包！
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、舒缓肝气、抗氧化等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与紫菜、苋菜、黄豆搭配；与味精、甲鱼 、糖精相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、促消化、除脂美容等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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