| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 烤馒头片热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于按摩120分钟消耗的热量240 | |||||
1、馒头两个，不要太软的，最好先放冰箱硬一下。切成那厚约5毫米的小方块。
2、这是切好的小块块。
3、先在馒头片上掸点水，在再凃点植物油，然后撒上点盐和五香粉。
4、入烤箱，160度，放中层15分即可，烤出来是酥脆的呦!
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除热、养心、和血等功效；
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