冬瓜玉米排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、生津液、补虚等功效；可与洋葱、萝卜、海带搭配；与杏仁、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、消渴、护肾等功效；可与牡蛎、猪小排、茶树菇搭配；与山竹、醋、海螺相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、增加记忆力、抗癌等功效；可与烤肉、芥蓝、鸽子搭配；与田螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、润肺祛痰、促进消化等功效；可与草鱼、黄豆、香菇搭配；与醋、白萝卜、木瓜相克，同食可能会引起不适；