麻辣干锅排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、滋肝阴、解热毒等功效；可与红薯、紫菜、冬瓜搭配；与菊花、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、消炎、杀菌等功效；可与苦瓜、小米、排骨搭配；与皮皮虾、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、美容、利水消肿等功效；可与牛腩、肥牛、牛肉搭配；与柿子、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、祛湿、镇静安神等功效；可与香菇、鸭肉、芋头搭配；与河蟹、鸡胸肉、虾相克，同食可能会引起不适；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血、生肌、益胃健脾等功效；可与猪小排、虾、牛蒡搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；