| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | ||
| 总量 | 507克 | 浓香番茄鲫鱼汤热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡,相当于郑多燕小红帽91分钟消耗的热量360 | |||||
1、鲫鱼洗净两面划几道便于入味，切片
2、鲫鱼入油锅煎1-2分钟，中间注意翻面，番茄入锅翻炒至茄汁出来，加水炖10分钟左右，加盐即可
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容抗皱、活血通络、滋补等功效；可与花生、西红柿、枸杞子搭配；与蜂蜜、茶叶、雪里蕻相克，同食可能会引起不适；
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