| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 咖喱土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于排舞50分钟消耗的热量270 | |||||
1、土豆
2、土豆去皮洗净切块
3、起油锅加热,放入土豆煸炒
4、放适量的清水加盖大火煮开改为中小火煮10分钟,然后放适量的盐煸炒3分钟
5、再放适量的油咖喱煸炒2分钟
6、最后放适量鸡精翻炒均匀出锅
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、美容、美容养颜等功效；可与牛里脊、豇豆、肥牛搭配；与香雀、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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