粉蒸排骨的热量和减肥功效

1、排骨两条（家里人少建议少些）

2、洗干净沥掉水份

3、加点料酒

4、加点生抽，可以多点

5、糖一勺

6、鸡精一勺

7、盐一勺

8、油一点

9、搅拌均匀静置15分钟

10、主角来了，蒸肉粉这一包我只用了一半

11、换个大盆，倒进去一些，自己根据排骨的量

12、搅拌让每个排骨都裹着蒸肉粉

13、排骨腌制15分钟的时候就可以处理。芋子，也可以用山药，南瓜垫底，喜欢什么垫底什么

14、四个芋子，削好皮，大概切这个厚度

15、芋子铺平

16、每块裹好蒸肉粉的排骨，平铺上去

17、铺满

18、冷水上锅，水烧开，关中小火一个小时，水一次性加满，中间不要开盖

19、撒上葱花，准备开吃了，完成