| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小萝卜 | 克 | 1700千卡 | 340千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 305千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 560克 | 京味儿酱烧小萝卜热量/卡路里2005千卡 | |||

1、把小萝卜洗净切滚刀块备用。

2、把干黄酱用酱油和绍酒澥开备用。

3、锅中水烧开下入小萝卜汆烫3分钟,然后捞出备用。

4、另起锅注入适量底油下入五花肉片煸炒出油,然后倒入葱姜爆香。

5、葱姜爆香后倒入澥好的黄酱煸炒。

6、酱炒出香味后倒入汆烫好的小萝卜炒匀。。

7、然后注入适量清水。

8、注入清水搅匀盖好锅盖把小萝卜焖至软烂。

9、把小萝卜焖至软烂后进行最后调味,撒入少许盐、味精和胡椒粉搅匀。

10、然后用旺火收汁,当汤汁收至七成后用适量水淀粉勾芡。

11、芡汁糊化后撒入青蒜末。

12、撒入青蒜炒匀便可出锅码盘。
小萝卜的热量340千卡(每100克);具有润肺祛痰、增强免疫力、利尿等功效;可与排骨、火腿、羊排搭配;与首乌、杨梅、阿胶相克,同食可能会引起不适;
五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有滋阴、滋肝阴、利二便等功效;可与茄子、蘑菇、丝瓜搭配;与鲫鱼、甘草、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;
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