最简单的回锅肉的热量和减肥功效

五花肉 1斤、洋葱 1个、青蒜 3-4颗、盐适量、鸡精适量、食用油适量、白糖 1小勺、老干妈两勺

1、把五花肉放在锅内加入水烧开
2、把五花肉切成薄片，越薄越
好，一定要连皮一起
3、把洋葱切成滚刀片
4、青蒜切成断
5、锅内倒入少量食用油加热2、把切好的肉片放入锅内翻炒直到把肉皮炒到卷边嘴好3、加入老干妈适量继续翻炒在再加点糖4、加入洋葱翻炒几下5、加入青蒜6、加适量的盐；加入鸡精起锅

食材功效信息

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补虚、止消渴等功效；可与白菜、洋葱、冬瓜搭配；与鲫鱼、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；

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